孩子体质虚吃些什么有好处

显示全部楼层 · 2014-10-10 13:41:39

孩子体质虚吃些什么有好处
男 | 3岁
2014-10-10 13:41:39
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健康咨询描述：
我家的孩子从小就容易感冒，尤其是冬天的时候三天两头的吃药打针，家里的药几乎都没有断过，一直都很担心孩子，现在孩子长的都瘦瘦小小的，去医院做了一个全身检查，说是孩子体质虚。

想得到怎样的帮助：孩子体质虚吃些什么有好处

千问 · 2014-10-10 13:41:39

您好，体质虚的患者要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。

千问 · 2014-10-10 13:41:39

您好，我建议您宝宝的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝养成偏食的习惯，少吃零食，多吃含钙含蛋白高的食物，平时多到宝宝到户外活动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖根据天气变化给宝宝增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。