抑郁应该吃什么好？

显示全部楼层 · 2014-10-18 10:15:41

抑郁应该吃什么好？
女 | 25岁
2014-10-18 10:15:41
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健康咨询描述：
最近总是感觉身体不舒服，心情变得很不好，总是动不动就生气，对人发脾气，还不想跟人说话，我觉得这样很不好，就到医院检查说是抑郁症，要好好治疗，我最近想进行食疗，不知道该怎么办。

想得到怎样的帮助：想知道抑郁症应该吃什么对病情好？

千问 · 2014-10-18 10:15:41

你好，这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

千问 · 2014-10-18 10:15:41

你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。