北京雾霾你又来了，应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-10-26 10:40:02

北京雾霾你又来了，应该注意什么？
男 | 23岁
2014-10-26 10:40:02
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健康咨询描述：
二十三岁的自己第一次踏进首都，原来幻想着环境是多么多么的好，可是到了以后却感觉这里的空气质量是真的好差的，现在这个雾霾也是挺严重，不知道出门的话，要采取什么样的措施才比较的好，想来这里问一下。

想得到怎样的帮助：北京雾霾应该注意哪一些？

千问 · 2014-10-26 10:40:02

你好，医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。戴口罩选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

千问 · 2014-10-26 10:40:02

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。