更年期综合征的患者要吃什么好啊

显示全部楼层 · 2014-11-2 10:14:23

更年期综合征的患者要吃什么好啊
女 | 43岁
2014-11-02 10:14:23
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健康咨询描述：
我现在可能是到了更年期了，而且还出现了一些的情绪烦躁的情况，而且还食欲不太好，去医院里做了内分泌的检查，才知道这个是更年期综合征，不知道吃什么东西好的。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者吃什么好啊

千问 · 2014-11-2 10:14:23

你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

千问 · 2014-11-2 10:14:23

你好，新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它能及时补充人体所需。可使女性朋友心旷神怡，睡眠充足。