寻求胖的原因？是否有机构可以有针对性的检测出胖的原因？能否提供减肥计划？

显示全部楼层 · 2010-9-17 05:00:32

本人女，28岁，身高158mm，体重115斤，四肢还匀称就是胃和小腹比较突出，虽然没有达到肥胖程度，但还是比正常胖了20斤。因为一个人生活，朋友都说我的饭量也不大，都以蔬菜为主，配合一些杂粮，平时零食很少吃。不爱运动，晚上大概都在12点左右睡。平时都没有刻意的为减肥节食，不爱运动，也不喜欢市场上所谓的减肥药或者是什么苹果餐。看着别的女孩成天吃都不胖而且说瘦就能瘦下来，而我自己是连喝水都会胖的。网上常说需要节食和运动，中医又说肥胖有可能是因为酸碱体质造成的，原因不一样治疗肯定是不同的，不想盲目减肥，所以想请教有经验的达人，有没有什么机构可以具体检查出一个人到底是因为什么胖，不管是中医还是西医什么的，或者有什么更好的途径？谢谢
减肥产品广告请不要推荐

千问 · 2010-9-17 05:00:32

没想到，减肥专栏这么多打广告的～唉。楼主这种情况跟我当初减肥前很像，我15岁时200斤现在140。下面说说我的减肥方法。对于胸腹部脂肪较多的男同胞来说俯卧撑是最适合的运动了，既可减脂又可塑行，俯卧撑可以充分锻炼胸腹部肌肉。刚开始时每天做20个，然后逐渐增加，最后你会发现每天做3、4百个也不在话下，胸腹部也会有很明显的肌肉轮廓。如果觉的实在困难的话也可以从趴在床上练起，用两臂将上身撑起。坚持十分钟。无论如何，最重要的是坚持，刚开始谁都会觉得肌肉酸疼，但挺过刚开始疼的那2、3天就会觉得适应很多。如果能做到每天坚持的话，只要再配上少量的仰卧起坐，不出半年，效果就会非常明显了。腿部减肥的话首选当然是跑步了，但太胖的人不太适合，以免将肌肉练出来后想减也减

千问 · 2010-9-17 05:00:32

你应该多运动现在，不然以后老了会有很多疾病，我159，100斤，我现在也在减肥，每天早上必须吃饭，饭前喝杯盐白开，中午我都是吃些水果和青菜，晚不吃，早上七点半起来跳绳，晚吃完饭休息下，跳绳散步，还是挺有效，运动最科学，运动贵在坚持，祝你成功

千问 · 2010-9-17 05:00:32

骗人的不信你试试我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以