晚上训练完吃什么不易胖！

显示全部楼层 · 2010-9-16 10:34:08

我现在是学校啦啦队的一员，每天下午下完课要参加训练！一般训练之前会吃一个馒头！训练时间一般是两个半个小时，就是一些仰卧起坐，伏卧撑，跳操，有时候还有体能训练！晚上都是到食堂吃粉，或者是包子和粥！可是最近觉得自己发胖了，好可怕啊！不知道是不是晚上不忌口的原因，想知道晚上应该吃些什么不易胖呢？希望大家多给些建议，谢谢了！

千问 · 2010-9-16 10:34:08

晚上吃东西最容易胖。。。其实就算你中午吃的很饱但是晚上不吃的话你是很难变胖的。。所以晚上最好不要吃东西。。。实在饿了么。那么我告诉你一个东西吃了很好的。。。那就是苹果。。。真的。试过你就知道有多好了。挡饿又能调理身体还不长胖。。。