大便干吃什么才好呢

显示全部楼层 · 2014-9-12 12:04:51

大便干吃什么才好呢
男 | 1岁
2014-09-12 12:04:51
3人回复

健康咨询描述：
我家孩子这两天大便不是特别的好，感觉拉起来特别的费劲的，而且看着大便是比较的干燥的，不知道这个情况的话，要怎么来通过饮食缓解，希望能给我回复一下。

想得到怎样的帮助：大便干吃什么才好

千问 · 2014-9-12 12:04:51

你好，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，同时用丽珠肠乐胶囊，增加肠道益生菌活性对疾病的恢复比较好

千问 · 2014-9-12 12:04:51

多运动、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。帮助建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、香蕉、柚子等。合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

千问 · 2014-9-12 12:04:51

你好，首先要多喝水，这样有助于肠道消化，起到润滑剂的作用。还要多吃水果，排毒养颜，比如香蕉和梨。多吃蔬菜，尤其是青菜，就是绿色的。还有蜂蜜，拉不出喝一勺这个最管用。小时候大便干燥还在屁股上抹过香油。
以上是对“大便干吃什么才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！