体质差的孩子吃啥好点？

显示全部楼层 · 2014-9-12 13:27:01

体质差的孩子吃啥好点？
男 | 10岁
2014-09-12 13:27:01
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健康咨询描述：
我今年10岁了，一直都体质差，总爱生病，听说我这个病在饮食方面需要特别注意，有很多东西都是不能乱吃的，或者要少吃，而有些东西吃了反而对病情好，所以想了解了解。

想得到怎样的帮助：体质差的小孩吃什么好呢？

千问 · 2014-9-12 13:27:01

你好，体质差的这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。

千问 · 2014-9-12 13:27:01

您好，适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。多补充一些汤水，可以减缓气候干燥对宝宝的不良影响。当然新鲜的水果和蔬菜也是不能被忽视的。