更年期综合征时吃啥好点？

显示全部楼层 · 2014-9-12 13:40:39

更年期综合征时吃啥好点？
女 | 39岁
2014-09-12 13:40:39
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健康咨询描述：
我今年39岁了，前段时间在医院检查出患有更年期综合征病症，听说我这个病在饮食方面需要特别注意，有很多东西都是不能乱吃的，或者要少吃，而有些东西吃了反而对病情好，所以想了解了解。

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征吃什么好？

千问 · 2014-9-12 13:40:39

你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程

千问 · 2014-9-12 13:40:39

你好，根据你的描述，你得了更年期综合症，在饮食上一定要特别注意。多吃点蔬菜水果，吃清淡点，忌辛辣，请你注意。