我该怎样去调节此刻的心情呢？

千问 · 2011-12-3 12:25:37

1运动：可以找个自己喜欢的运动，出出汗，完了再洗个热水澡，心情会好很多；2听柔和的音乐：柔和的音乐能放松你的心情，是你忘记烦躁，让你静下来，但是环境也很重要，最好在比较安静的地方。3吃东西：吃东西无疑是宣泄的一个很好的办法，买一堆零食，然后没心没肺的吃个痛快，烦恼也会抛之脑后。4逛街购物：就是有点花钱，其他的效果绝对够好。最后：最重要的是让自己静下来，没有绝对好的方式，看你自己的性格啦，慢慢调整，一切都会好的。

千问 · 2011-12-3 12:25:37

睡觉追问睡不着，怎么办，

千问 · 2011-12-3 12:25:37

找人说心事没人可以说自己对自己说委屈的话就哭一下

千问 · 2011-12-3 12:25:37

深呼吸，放轻松，做爱做的事情去吧赞同

千问 · 2011-12-3 12:25:37

听好听的歌，吃好吃的东西，看好看的电影赞同