失眠到底是怎么引起来的呢？

显示全部楼层 · 2014-10-1 09:17:25

失眠到底是怎么引起来的呢？
男 | 36岁
2014-10-01 09:17:25
3人回复

健康咨询描述：
最近感觉自己的精神状况特别的不好，因为有一个多星期了，总是会失眠，晚上睡也睡不着，白天有的时候想睡了，可是又没有时间，工作也总是做不好，现在感觉身体也不好了，失眠是怎么引起的呢。

想得到怎样的帮助：失眠到底是怎么引起来的呢？

千问 · 2014-10-1 09:17:25

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

千问 · 2014-10-1 09:17:25

您好！引起失眠的原因有很多，诸如颈椎病、甲亢、神经衰弱、饮食内伤、肠胃不适、精神紧张、情绪不稳定、心理压力过大、药物影响、环境因素、天气变化等因素，要确诊病因，才能对症施治。

千问 · 2014-10-1 09:17:25

你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
以上是对“失眠到底是怎么引起来的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！