太极拳的问题

显示全部楼层 · 2010-9-21 17:20:19

太极腿也要松吗，如果是怎样在下蹲时保持腿松柔。太极怎样克服意识矛盾，比喻是意守命门还是手指领劲，要先内动不是也分神然后再想身体，不是会慢吗，该怎么解决？请高手解决，谢谢了。
练的太极拳术，就是顾先生写的那个。现在有很多都没太明白，最迷糊的就是这个意识矛盾点。另外我理解决，肌肉崩紧就会压迫脉路，所以腿上没气感，可能平时只注意手了。所以手上气感充盈。欢迎大家来讨论或到我的QQ373360639空间来大家交流，欢迎大家来

千问 · 2010-9-21 17:20:19

如果你是初学者，先练站桩为好，之后再练练行桩。这样腿上有了劲，打拳才能松活。打拳时意念不要过分想身体那一个部分，将意念似有似无地集中于丹田就可以。注意打拳行桩或下蹲时，把气息放松，关键是肩背和腰胯的松活。所谓对顶力，一般的理解是指有上必有下，有左必有右，有前必有后。例如要你虚领顶劲。其实就是要自头而下全身放松，百会处有一细绳往上拉，而你的尾椎处往下沉。当手往前推时，你的另一只手往后带。

千问 · 2010-9-21 17:20:19

太极属于意识方面的，并不是在自己身上找这些东西。应该是把自己悬空，身处宇宙中心，周身有无数根线连接，线向外用劲时，你应该向内用劲，线向内用劲时，你应该向外用劲，并始终保持一种平衡。若是初学，主要是松、活、自然。太极并不矛盾，所有的都要辩证的看。当你想明白“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”太极八法的时候，你就明白了。

千问 · 2010-9-21 17:20:19

先不要去想那么多。一开始想的多了去练反而难练，什么气感啊，内劲啊，呼吸啊，都不要去想太多，只要放松了，身体就自然会协调好，呼吸自然就会跟上，主要是放松，只有放松才会有之后的一切。你说的腿松，那么我想问，你的肩膀松了没有，脖子呢，手臂呢，手腕呢，胸背呢，以及腹部，还有胯部等等，这些有没有松开？有没有站过桩？对自己的骨骼有没有认识，能做到沉吗？至于手上气

千问 · 2010-9-21 17:20:19

你练的是什么太极拳? 我觉得太极拳就是个“矛盾拳”但你要找到矛盾点！这是很困难的。比如你说的意识矛盾。、你如果是初学者。不需要考虑太多。就是练死拳、死练拳，然后你就会自然明白了。是松跨。而不是松腿。如腿松了，你还能行拳吗？