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我想减肥，体重100KG怎么选择购买杠铃最好告诉我杠铃杆的重量和杠铃片的重量。急

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2 | 2014-8-9 11:07:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般和自己体重相仿的杠铃就很好，如果你平时不运动，建议80kg的，1.8米的杆5kg，再加75kg杠铃片

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千问 | 2014-8-9 11:07:29 | 显示全部楼层

买杠铃前需要买个卧推架，可以练卧推还可以练腿。杠铃一根40斤。杠铃片买100公斤就可以，2个20千克2个10千克 4个5千克

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千问

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