红枣有什么功效，天天吃可不可以啊？

显示全部楼层 · 2011-3-24 13:28:26

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老.。

千问 · 2011-3-24 13:28:26

红枣虽好，但吃多了会胀气，有损消化功能，因此应注意控制食量，不要过量就可以。营养分析： 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使

千问 · 2011-3-24 13:28:26

补、血。。。，，，，美容养颜。。。。。

千问 · 2011-3-24 13:28:26

红枣可以补气血，每天都可以吃，但是量不要太多

千问 · 2011-3-24 13:28:26

补血养气，可以天天吃的，但是每次不要量多。