我是女生，最近身边的人都说我脸色不好，感觉青青的，哎，怎么调理这个问题呢

显示全部楼层 · 2011-3-25 17:35:17

现在都是在外住宿的，什么烹饪条件都没有，除了吃食堂的饭菜，就没有了，有什么冲的或者泡的就能有效的调理到这一方面的么？现在有在食用红枣和枸杞了，有更好的建议吗？谢谢……

千问 · 2011-3-25 17:35:17

吃点多种维生素，还要吃阿胶。吃阿胶比较重要！

千问 · 2011-3-25 17:35:17

因为你是学生，所以我给你以下建议：1.首保证营养全面，食堂的饭菜虽然口味不算太好，但是各种菜都还是有的，注意每餐保证含有：蛋白质（如鸡蛋，鱼），豆类（豆浆，豆腐），维生素（青菜），中午适量食用肉类。早餐最好有个水果。2.规律的生活，和顺畅的新陈代谢是非常重要的！每天按时睡觉，起床，并做适量的运动。早上起床后应该补充一定的生理盐水；晚上睡觉之前

千问 · 2011-3-25 17:35:17

注意身体啊，女人身体很重要