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人体需要哪些营养

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2 | 2011-12-3 06:48:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-12-3 06:48:48 | 显示全部楼层

每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。

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千问 | 2011-12-3 06:48:48 | 显示全部楼层

想吃的，就是人所需要的。赞同

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千问

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