求篮球过人运球套路，

显示全部楼层 · 2011-12-3 07:40:07

我高一，用课余时间练了两个月拍球，现在正在学习过人，练习转身，我想求一套帅气的进攻套路，最好能连上胯下的，谢谢。

千问 · 2011-12-3 07:40:07

先要做到能连续的胯下，就是向前一直胯下，然后向后一直胯下背后运球记住要连续和快，还有要会耸肩，假动作练好这个，再用这个招先胯下，然后左手变向变一半后再回去（这时用耸肩和假动作也行，这时对方会向你这边抢球，然后从左手在胯下后到右手在对手的方向转身，向左转身，这样就把他过啦，以后上篮就不用教了吧要是实在不会，就看看花球视频

千问 · 2011-12-3 07:40:07

你可以去看看“脚踝终结者”这个视频，虎扑网上还有很多教学视频赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

哈哈问对人了。我就是专打进攻的，不过这上面不好讲。1、注意观察防守者的姿势：对方左脚在前，右脚在后，留出进攻右路，证明这个防守者擅长防守进攻者左边突破，破绽：身体向右倾斜太大，防守的左边基本照顾不到，另外其防守的重心没有压下来，上半身过于前倾，不稳（所以才被晃倒）2、HOTSAUCE左手运球一下，右脚前踏（接近防守者的前面一个脚），左脚跟进。3、连续跨下运球三次（这里注意与防守者的距离把握）如此近的距离做连续的晃动，防守者的眼睛会跟不上（注意HS的假动作：是用头来带动上半身的晃动）（注意左手运球的次序：右——左——右）4、趁对方眼睛跟不上的时候，放球（注意其手臂伸直，指头有用回旋力）5、摆脱注意重点：右脚猛蹬地——向左边平行做一个滑步——左脚着地急停——上半身扭腰探肩——向右一个交叉步回到原来的位置——拿回球从这个动作中我们可以看出这个动作运用的还是基本功的组合（运用最好的是滑步和交叉步），另外控制重心很好，再根据对方的防守来决定是从左过还是从右过。赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk1Njk4MTQ0.html看这个就够了AND1白人街球手：professor赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

学艾弗森的咯看视频帅~~麦迪的也帅赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

1、注意观察防守者的姿势：对方左脚在前，右脚在后，留出进攻右路，证明这个防守者擅长防守进攻者左边突破，破绽：身体向右倾斜太大，防守的左边基本照顾不到，另外其防守的重心没有压下来，上半身过于前倾，不稳（所以才被晃倒）2、HOTSAUCE左手运球一下，右脚前踏（接近防守者的前面一个脚），左脚跟进。3、连续跨下运球三次（这里注意与防守者的距离把握）如此近的距离做连续的晃动，防守者的眼睛会跟不上（注意HS的假动作：是用头来带动上半身的晃动）（注意左手运球的次序：右——左——右）4、趁对方眼睛跟不上的时候，放球（注意其手臂伸直，指头有用回旋力）5、摆脱注意重点：右脚猛蹬地——向左边平行做一个滑步——左脚着地急停——上半身扭腰探肩——向右一个交叉步回到原来的位置——拿回球从这个动作中我们可以看出这个动作运用的还是基本功的组合（运用最好的是滑步和交叉步），另外控制重心很好，再根据对方的防守来决定是从左过还是从右过。赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

你是新手吧？其实过人很简单的，最好的过人招式就是“变向”练好了这个一般都可以过人了的，但是也有过不到的，马上给你说简单方法。上去一个变向，觉得是晃得到点点的，然后然后从他的漏洞处突破，如果他跟上来了就后撤步。赞同

千问 · 2011-12-3 07:40:07

你好，我的建议是多看视频，一定要重复的看，多加练习你会发现你不自觉地就会用出来。还有就是多想想每个动作的用处，除去多余的动作。赞同