我是一个二十七岁的女性，由于这两年偶尔会喝点啤酒不知不觉有了啤酒肚，想问一下有什么办法能有效的减...

显示全部楼层 · 2011-12-3 07:42:08

我是一个二十七岁的女性，由于这两年偶尔会喝点啤酒不知不觉有了啤酒肚，想问一下有什么办法能有效的减掉啤酒肚？谢谢！

千问 · 2011-12-3 07:42:08

锻炼是最行之有效的办法，跑步、健身房适量锻炼、瑜伽等，都是可以的。

千问 · 2011-12-3 07:42:08

收腹摆髋大步走路，每天走路的时候记得收腹摆髋，一个月不到效果十分明显赞同

千问 · 2011-12-3 07:42:08

最最有效的就是减少喝酒量........再经常收腹就行！！！赞同

千问 · 2011-12-3 07:42:08

暴走对身体好，可以减肥的！赞同

千问 · 2011-12-3 07:42:08

暴走加腹部按摩~赞同

千问 · 2011-12-3 07:42:08

暴走,加仰卧起坐。超有用的。走每天40-60分，仰卧起坐每天50个，试试吧。赞同

千问 · 2011-12-3 07:42:08

先买个塑身内衣压缩啤酒肚，一天抽空15分钟，坚持约一个月做屈臂运动，加上肠道排毒，改善脂肪肝，改变饮食习惯，平时没事就收腹。赞同