肝火旺长痘怎么办

千问 · 2011-12-3 08:16:37

肝火旺怎么调理，肝火旺盛为临床上常见的一个症候类型。肝火不是天生的，是一种病理表现。从字面讲，可以理解为肝的阳气异常亢盛，就成为对人体生理机能造成危害的病理性的“肝火”，有的又称为“肝经火旺”。肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效，可以喝一些养肝茶http://cang.baidu.com/娓╁拰qw11/

千问 · 2011-12-3 08:16:37

我就是肝火旺，经常喝水，喝一点花茶，清单饮食，赞同

千问 · 2011-12-3 08:16:37

1、需多饮水（常饮菊花茶，可以平肝火，祛肝热）多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、要注意饮食平衡不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品（辛味属金，金克木，辛辣食物会加重肝病），多吃新鲜蔬菜、水果等。天麻和枸杞熬粥，天麻平肝热，枸杞滋肾阴，滋水涵木，两味药药性都很平和，不会产生吃后上火的情况。3、少饮酒少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。4、心情舒畅有助于肝健康乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝玻5、适量运动多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。6、养肝护肝服饰要宽松古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强剑食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。原因：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。赞同

千问 · 2011-12-3 08:16:37

那就降火吧赞同

千问 · 2011-12-3 08:16:37

每晚热水泡脚,还有按时睡觉,11前最好了赞同

千问 · 2011-12-3 08:16:37

是不是说话多了肝火就旺呀？赞同

千问 · 2011-12-3 08:16:37

∈∈∈∈【ne】∈∈【美】∈【白】∈【茶】∈∈建议您百度搜索：【ne美白茶】去网站咨询和了解有关祛斑的更多有关信息和治疗方法，祛痘也可以喝哦zy赞同