设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天上下班骑自行车究竟是瘦腿呢？还是长肌肉啊？谢谢！ ...

每天上下班骑自行车究竟是瘦腿呢？还是长肌肉啊？谢谢！

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2011-3-25 16:26:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
骑的路程不长的话，主要是瘦腿。。当然是女生吧。只有相对高强度的训练，才容易长肌肉，比如负重跑，深蹲，各种器械运动。骑自动车，是促进血液循环，增加体质的实用锻炼方式。会觉得有些疲劳，但不会长肌肉。
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-3-25 16:26:38 | 显示全部楼层
在保持一定踏频的骑行方式下是属于有氧运动 会有健美作用 你可以看看“环法大赛”里的那些车手们 各个的腿部线条多均匀 跟模特一样 人家可是天天练习哦~
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-3-25 16:26:38 | 显示全部楼层
健美
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行