如何远离烟草珍爱生命

显示全部楼层 · 2011-3-26 20:22:43

是想说戒烟还是远离香烟诱惑啊？如果是戒烟首先在意识上要重视，有决心，既然决定要远离烟草就不要轻易受诱惑。如果身边的家人也抽烟最好一起戒烟，如果行不通的话也要告知家人不要在你面前抽烟，这样你很容易被引诱从而功亏一篑。如果能找到一个一起戒烟的伙伴那是最好的，这样可以有一个参照物，就像一群人一起抢着吃饭永远比自己一个人吃得香一样，在戒烟上会很容易产生追赶心理，今天他没抽，我也不能抽。再就是多吃一些对戒烟有辅助作用的食物，或者是找点自己感兴趣的事来做，转移自己对烟的注意力。还可以找一个对自己来说很重要的人且能管得住自己的人监督自己。如果是还没吸过烟的朋友想远离烟草的话那就比较简单了。加强自己的自律性，认清楚吸烟的危害，多运动这些都可

千问 · 2011-3-26 20:22:43

不知道你问的是让全社会禁烟还是你自己或家人戒烟。但二者都需要循序渐进，烟瘾不是一天养成的，当然也难以一天戒掉。今天抽一包，明天争取剩一根，后天争取剩两根……既有成就感又不会觉得难受，自然就戒掉了。整个社会也如此。

千问 · 2011-3-26 20:22:43

决心+恒心+毅力

千问 · 2011-3-26 20:22:43

最紧要还是意志。