我这样吃，会胖吗?

显示全部楼层 · 2011-3-26 20:09:17

早上起得晚就和中饭一起吃了，吃了点牛肉。。还有米饭。
下午吃了半斤豆腐干吧，两根香蕉，两个花生酥。。后来朋友邀请去KFC。。就吃了个冰激凌。。
晚上又吃了米饭，菜是蛋和豆腐。
我这样吃会胖吗？也没怎么运动。。如果胖了怎么办

千问 · 2011-3-26 20:09:17

这样吃当然会胖了，一天三餐，晚上吃的多会长肉的明显，早晨吃好，最多吃一个鸡蛋，喝点牛奶什么的，可以吃点主食，但不能多。午餐可以多吃点，得吃饱，可以吃点儿肉什么的。晚上最好少吃点，吃清淡点儿就行了。从饮食上控制得到的效果是很少的，主要还是要运动，没时间跑步什么的，可以进行快步走，早晨上班坐车可以少坐两站，走路过去，晚上同样，这样最减肥了。我读书时，同学就每天晚上在操场上绕圈走路，边走边唠嗑，效果可好了。

千问 · 2011-3-26 20:09:17

我不知道会不会胖，但是这样是很不利于身体健康的。早餐是不可缺少的，需要有牛奶或者豆浆，面包或者米饭，蛋和水果，各吃适量就好。中午可以丰盛点，米饭，肉类，蔬菜，可以加上小碗的汤，晚上少吃，吃点清淡的就好，最好不要宵夜。其实就一天应该不会发胖的，但是身体健康最好要注意，多多运动。祝你好好生活~

千问 · 2011-3-26 20:09:17

额~不用那么夸张吧.....想不胖还是要多锻炼，保持营养。身体最重要啊！我就知道这么多，给我一票吧o(≥v≤)o

千问 · 2011-3-26 20:09:17

少吃，多动原则

千问 · 2011-3-26 20:09:17

肯定会胖···下午四点以后要吃热量少的食物···你应该多运动，爬楼梯