【求助】我情绪很不稳定！

显示全部楼层 · 2011-3-27 14:40:58

我情绪非常不稳定，变化落差非常的大，有时一下子变得极其振奋，有时又会变得极为低落。一天一刻变化很多次，至于为什么会这样，是因为我有时会想到使我很高兴的东西，有时又会使我想到很内疚的东西。只是幸好一般都不会因为这种情绪的变化而产生某种事情后果，但是这么下去必然会导致不良后果，例如影响内分泌等的。我是个学生，性格稍微孤僻，不是不能与人交往的那种，我也有朋友，同学，都会和我说话，只是我的性格跟他们的非常不一样！这或许并不重要，重要的是，我想知道怎么能够使自己的情绪可以稳定下来，我看见有些很平静的人情绪都很稳定的，老师也说我这个人最大弊端就是太情绪化了！精料加悬！

千问 · 2011-3-27 14:40:58

我也是很情绪化得一个人。这样很不好。上了大学经历了好多事，吃了很多亏，现在理智多了。我建议你考虑问题不要那么简单，想的多一点，需要克制自己的情绪。克制则是个日积月累的过程。

千问 · 2011-3-27 14:40:58

个人觉得，你可以静静的坐下来听听歌。想想自己为什么这样子，你也是个很健康的孩子。同意可以变得很阳光，很开朗，只是你内心烦躁，不知道自己在想什么，坐下来，慢慢的静下心想想自己到底心里在想什么。其次就是克制自己的情绪，但是首先，先让自己明白自己到底在想些什么。希望能帮到你。。。。。

千问 · 2011-3-27 14:40:58

没啥的啊，青春期正常反应，多想些快乐的事，不要搞成心理负担了，那就不值得了