小腿最近总是酸疼，晚上疼得更厉害，怎么按摩也没有用，怎么办？几个月前，小腿还经常抽筋

显示全部楼层 · 2011-3-27 16:57:38

只是有些血虚，气血难以濡养肌体。问题不大，可以适当吃一些补血的东西调理一下。比如黑芝麻、黑木耳、山药、土豆之类的。另外如果小腿难受受不了可以每天坚持按揉承山穴来缓解一下（承山穴：小腿腓肠肌两肌腹下方凹陷中，压之酸痛）。最后建议LZ做一些较缓和的运动，如慢跑、爬楼梯等。

千问 · 2011-3-27 16:57:38

抽筋是缺钙，适当的吃点补钙的保健品，睡前用热水烫烫脚会好些。