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腰伤之后怎么办

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2 | 2011-3-29 13:28:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰伤之后怎么办

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千问 | 2011-3-29 13:28:24 | 显示全部楼层

保持适当的活动，保健操的确不错，不要因为疼而不活动，这个是大忌！要选择轻柔的，缓慢的活动，要让受伤的肌肉再活动，慢慢的第一次很疼，第二次相对疼痛少了，慢慢的感觉不痛就完全恢复了。

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千问 | 2011-3-29 13:28:24 | 显示全部楼层

去按摩下，再贴张达摩膏。

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千问

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