我该如何控制自己的情绪

显示全部楼层 · 2019-12-18 11:37:53

我是94年出生的一个男生，现在属于青春期，然后有时会对一些小的事情或鸡毛蒜皮的事情会比较暴躁。
例：1.有时候在教室里，同学没事来拍拍我或者骂我几句，我就会容易暴躁，然后就会骂还他，有时还有可能因为这样而有摩擦。
2.有时候，不认识的人在我边上或者周围骂句脏话，我心里就会想他是不是在骂我，还是怎么样，如果骂我，那我还可以还击，但是有时候我又不能判断他是不是在骂我，这样我的心里会比骂我还要纠结，有时就会老想这种事。
我该如何控制自己的情绪，懂心理学的或者高人回答，谢谢各位了

千问 · 2019-12-18 11:37:53

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

千问 · 2019-12-18 11:37:53

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

千问 · 2019-12-18 11:37:53

对人温柔，待人善良，遇事感恩

千问 · 2019-12-18 11:37:53

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

千问 · 2019-12-18 11:37:53

你知道怎么才能不轻易生气吗？