绿豆最排毒的做法

显示全部楼层 · 2017-9-8 20:15:15

排毒食谱——冰糖绿豆汤材料：绿豆300克。调料：冰糖适量。做法：1、绿豆淘洗净，入清水中浸泡30分钟，捞出备用。2、煲锅置火上，倒入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后改中火，煮至绿豆开花熟烂，撇去汤表面的绿豆皮。3、加入冰糖继续用中火煮至冰糖溶化，拌匀即可饮用。绿豆的功效与作用1、抗菌抑菌(1)绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。(2)通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。2、降血脂研究发现，绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化，或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降

千问 · 2017-9-8 20:15:15

将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥

千问 · 2017-9-8 20:15:15

百合绿豆汤：吃多了大鱼大肉，来一碗温润的百合绿豆汤，清热解毒，美容养颜。原料：新鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量把绿豆去杂质洗净，放入清水中烧开，百合剥开洗净。绿豆烧开后转小火煮，直至绿豆开花，放入百合继续煮。到绿豆、百合熟烂时，放入白糖搅拌至溶化即可