如何让自己的胳膊长粗，还有让自己的上身长壮啊我也长期运动就是长不壮

显示全部楼层 · 2011-3-28 22:58:39

这个跟吃的东西是有很大关系的。建议你去找一下关于身体方面的资料，吃一些氨基酸产品，比如赖氨酸，丝氨酸，色氨酸，甲硫氨酸，缬氨酸。

千问 · 2011-3-28 22:58:39

做俯卧撑难到手臂没粗吗?其实身材只要看上去健美就好

如何让自己的胳膊长粗，还有让自己的上身长壮啊 我也长期运动 就是长不壮