我家小孩昨天去检查微量元素发现他缺铁了，请问小孩缺铁吃什么？有什么适合小孩补铁的方法吗？

千问 · 2011-12-4 08:09:38

茄子鸭血等可以补血注意饮食营养均衡赞同

千问 · 2011-12-4 08:09:38

对吃点红枣、猪肝之类吧。宝宝太小还是食补比较安全赞同

千问 · 2011-12-4 08:09:38

你好，1．家中炒菜做饭尽量用铁锅。2．尽量增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等动物性蛋白食物。3．主食多吃粗面粉，含铁量比大米高。4．豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。黑木耳每100克含铁180毫克以上，是补血上品，最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，提高铁吸收率。5．纠正不良的饮食习惯。如偏食、素食主义等。6．提倡饭前喝一杯桔子汁，或者吃个生西红柿，饭后不马上喝茶或咖啡，增加铁的吸收机会。7．正确选用强化含铁食品，如强化奶粉、强化铁饼干、猪血饼干、含铁酱油、强化铁的面粉等，快速纠正缺铁性贫血。一般强化铁的日摄入量为l0mg左右，是防治贫血的好办法。另外，纠正贫血要持之以恒，切忌操之过急。尤其食用强化铁食品，不宜过量，否则会使短时间内铁的摄入大大超过机体耐受性，造成铁中毒。赞同