早晨1杯纯黑豆浆2个煮鸡蛋，中午正常，晚餐一碗白米粥这样吃会减肥吗？现在165cm 60kg 目标是55kg

显示全部楼层 · 2011-3-30 21:09:21

因为工作时间长，没时间运动

千问 · 2011-3-30 21:09:21

会的合理的饮食，但不是绝对的，合理的饮食，适量的运动。能促进减肥更顺利。

千问 · 2011-3-30 21:09:21

咱俩一样的身高我现在是57kg我的目标是50kg努力中，我每天早晨也是纯豆浆不过我加了香蕉，中午吃豆制品，晚餐吃香蕉苹果7点以后不进食，实在饿就喝水，再吃苹果。减肥贵在坚持如果决定减肥就要做好打持久战的准备。加油，坚持

千问 · 2011-3-30 21:09:21

再适量的运动，最低半小时，，多喝水，，都出汗，，我那时候1个月就减了8斤

千问 · 2011-3-30 21:09:21

多吃点水果，特别是苹果，有助减肥！

千问 · 2011-3-30 21:09:21

en 在每天运动40分钟，不能少

早晨1杯纯黑豆浆2个煮鸡蛋，中午正常，晚餐一碗白米粥这样吃会减肥吗？ 现在165cm 60kg 目标是55kg