我是一名公交车司机，每天都起早贪黑的，也不知道怎么的，明明很困啊但是就是睡不着，太恼火了。

显示全部楼层 · 2011-12-5 12:57:12

我是一名公交车司机，每天都起早贪黑的，晚上回家收拾好睡觉的时候已经很晚，也不知道怎么的，明明很困啊但是就是睡不着，晚上躺在床上翻来覆去的很多次，意识都很清晰，太恼火了。最恼火的是第二天，作为一个司机肯定要顾及车上乘客的安全，可是像我这样怎么办啊？重庆有没有治疗失眠好的医院啊？

千问 · 2011-12-5 12:57:12

朋友，您好，建议您不妨在睡前放松下白天紧张和疲劳的心情，在睡前喝杯牛奶或者洗个热水澡之类的，这样可以帮助您缓解失眠的，如果没有效果的话就去医疗中心看看，您的那个职位患上失眠最好不要耽搁，我知道那个重庆.红十字博爱失眠抑郁诊疗中心的治疗还可以，去看看吧，希望可以帮到您！

千问 · 2011-12-5 12:57:12

您好，建议您去3甲医院的心理咨询科看看，具体说说为什么睡不着，是不是压力太多了。很快就好了，没事的赞同

千问 · 2011-12-5 12:57:12

就因为工作累，所以精神高度紧张，大脑总在高速运转的状态下，再有就是因为工作累，所以压力很大，这些同时施压在一个人的身体上，自然就会失眠。而噩梦，往往就是因为思维太紧张导致的，很多情况下，梦的内容都会和白天经历的事情有关，比如一份工作做的不好或者没有做完，晚上睡觉的时候，可能就会梦到被老板骂，或者工作出了错误等等。所以，建议你睡觉前喝一杯牛奶（牛奶有安神作用），或者用温水泡泡脚。如果有时间，下班后也可以到健身房去运动一下，把日常工作中的压力在运动中排出去。建议你最好是不要依赖药物。赞同

千问 · 2011-12-5 12:57:12

首先要对你这位司机说声，谢谢，全市人民很感激你们能给我们带来方便，对于你的症状，请你一定要放松心情，休假时到山上去去，排排废气，全靠你自己啊，还有多看大自然，不然你很易成为城市厌倦症，祝早日康复！赞同