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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步能减腿吗

跑步能减腿吗

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查看11 | 回复5 | 2011-3-25 16:28:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
会让腿部肌肉各发达吧，减不减么，没听说过！不是有瘦腿操的么，呵呵
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千问 | 2011-3-25 16:28:44 | 显示全部楼层
肯定能减掉的。至于腿上的肌肉会不会增多这个问题你大可放心，我是搞健美的，每天疯狂训练再加上一日五餐都不一定能长多少，适量的跑步对减肥只有好处没有坏处。你可以用手捏一下腿上的表皮，只要有皮脂就不会把腿练粗，最多是维持原样，脂肪变成肌肉，不过皮肤会更有弹性，腿型更好，有机会你去健身房看看那些教练就知道了
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千问 | 2011-3-25 16:28:44 | 显示全部楼层
跑步不是能减腿 而是把你的肌肉变得结实而已，如果锻炼的不是很正确 还容易是小腿肌肉很多 尤其是女孩子 最好不要用这个方法 建议你饭后半个小时去漫步走 效果很不错的 记住一定要坚持 不要走几天就半途而废 要不什么方法都没用的。
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千问 | 2011-3-25 16:28:44 | 显示全部楼层
可以紧实小腿肌肉
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千问 | 2011-3-25 16:28:44 | 显示全部楼层
绝对可以。你看那些跑长跑额有没有胖的？有木有？
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