现在心理乱，想寻找心理支撑

显示全部楼层 · 2011-3-30 11:13:48

最近的一些事让我总有逃避的想法，心理很乱，很消沉，找不到解脱的方法，我想学佛，想找到心理支撑，想度过这段时间，想让自己的大脑清净，我该怎么做。

千问 · 2011-3-30 11:13:48

因为什么都放不下，什么都在乎！尽人事，听天命。不管结果怎么样，你只要努力去做就好！另外，要学会自己原谅自己，自己宽容自己。这个世界上除了你父母，只有你自己最爱自己了，多多包容自己，看淡那些不如意的事。人生在世，最大的事莫过于生死，死亡我们都得接受，还有什么不能接受的。

千问 · 2011-3-30 11:13:48

为什么要逃避呢，逃避的深处是惧怕，懦弱，自卑，你所说的心理支撑，其实只是需要一个逃避的理由，内心的慰藉，其实事情仍没有解决，因为有些事情不随人意，所以选择了逃避，如果选择远离，可以使你安逸，这恰不失为一副良剂，可现在逃避也并不如你意，既然这样，何不迎头而上，乘风破浪。

千问 · 2011-3-30 11:13:48

我也是，不过有时候生活就是烦恼叠烦恼，有问题总该要解决！可以经常性的去到公园走走，或者跟好朋友说说，再或者用笔把它记下来。总之把烦恼释放出去，不要憋在心里，你看我，我以前不长痘，现在长痘了，还留下了一些痘疤，所以我现在有时候都会很沮丧，后悔啊！我因为痘疤还被喜欢的女孩拒绝过。对于一个很爱面子的男孩来说，这是多么丢脸的事，我学电子的，但我很喜欢音乐，所以我不高

千问 · 2011-3-30 11:13:48

不能逃避，应思考、加工、求助，补充信息、知识，实践，克服用脑的焦虑、悲观，实现乐观和客观。

千问 · 2011-3-30 11:13:48

可以做些放松训练，让自己身心放松下来。具体的方法你到网上查一下，应该会有帮助