我想在两天跑步速度提升2秒！求帮助！我跑的是200现在28秒！！有什么方法可以提速？

显示全部楼层 · 2010-9-27 18:45:33

如果不能2天提升两秒的话有什么方法可以加快1秒呢还有请告诉我1秒意味着什么？

千问 · 2010-9-27 18:45:33

一秒意味着要跑快7米，200米最大的难度是在后面的体力上，控制好爆发点效果会好很多。

千问 · 2010-9-27 18:45:33

1秒意味着一个集体的荣誉
只要加紧锻炼一定会进步的加油

千问 · 2010-9-27 18:45:33

跑的时候叫一声可以有速度的提升.
我就是这样跑的.