早上去健身吃点什么好？

显示全部楼层 · 2010-9-28 22:28:07

一个番薯，一个玉米，二个全蛋，两个蛋白，在配一杯牛奶可否？

千问 · 2010-9-28 22:28:07

可以。蛋黄一天吃1个就可以。吃点水果。早餐我一般就是一杯燕麦片，一点面包。2个鸡蛋清。因为鸡蛋贵。呵呵，一个水果

千问 · 2010-9-28 22:28:07

这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有

千问 · 2010-9-28 22:28:07

再来个香蕉吧，你吃那么多鸡蛋干什么？你练了多久了，如果是刚开始不久，建议你只吃2-3个蛋白就行了，蛋黄别吃了。