怎么戒烟？

显示全部楼层 · 2019-5-25 00:31:19

我是一个高中生，由于学校没有全封闭，我经常到外面买烟抽。我很想戒烟，但总忍不住到外面买烟抽烟。尝试了许多戒烟方法但戒不了！希望哪位仁兄出个主意！小弟在此谢谢了！

千问 · 2019-5-25 00:31:19

如何快速戒烟？

千问 · 2019-5-25 00:31:19

戒烟的小妙招，学会了很实用

千问 · 2019-5-25 00:31:19

要有高度的自律，严格要求自己。

千问 · 2019-5-25 00:31:19

我也抽烟，但是我没有想戒。抽烟就是嘴比较寂寞，你可以找些东西代替，例如口香糖，似乎戒烟的人都会突然间胖许多，是因为不抽烟了，嘴寂寞的时候就吃东西来代替了。其次就是转移注意力，你有没有其他的兴趣爱好，或者目标，我在日本，我和我先生一天的烟钱大概合人民币要100元左右，也是不小的负担，而且还要涨价，所以我也在考虑，比如定个目标，旅游，或者买电脑之类的，那

千问 · 2019-5-25 00:31:19

可以的，你的烟龄不算长，应该很容易戒掉的，你可以在身边放点零食，想抽烟的时候就吃点，差不多就可以戒了，要是实在难受的话，就用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候用的是戒烟贴，瑞美的，效果就不错，现在彻底戒掉了