想念一个人睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2020-12-27 17:48:06

和一个女孩认识几天就恋爱了，女孩子喜欢晚上睡觉给我发信息，聊天，说想我了，一整晚都睡不着，本来还没有这种烦恼，现在我也跟着天天晚上失眠，翻来覆去睡不着了。脑海里全部想的都是她的影子和她有关的事。这样下去不行啊,我该怎么办啊。我们在一起的时间少，都有工作，我上班她下班，每天都是匆匆而过，怎么办啊。。。。。
我也想控制自己不去想她。但是根本做不到啊，。。。。。。她跟我说她每天睡不着都是我害的，现在我也被他害成这样，就算喜欢也不用晚上拼命的去想啊。。我们是不是得什么病了~！真有这种病？

千问 · 2020-12-27 17:48:06

在都市人生活节奏快，而且无论是工作还是生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状，可以说，失眠已经成为现代人最常见的病症之一。失眠，也就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态，最终造成睡眠不足。你为什么会失眠呢？1、心理压力过大在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。2、身体不适应如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生7

千问 · 2020-12-27 17:48:06

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或

千问 · 2020-12-27 17:48:06

回答

千问 · 2020-12-27 17:48:06

首先我确定你们非常的正常没有生病，爱一个人的滋味就是如此的，不是谁害谁睡不着，而是谁让谁懂得了爱的真谛。每天都在想一个人，几乎什么事都会联想到他她，吃饭、走路、坐车、上班都会想到他她。
想他她发短信过来，想他她打电话来，会发呆会傻笑特别是每晚睡的时候会想到彼此，一天的事再累也忘得一干二净了。
其实你们是幸福的，你难道想

千问 · 2020-12-27 17:48:06

努力去忘记一个人，很难。什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。终有一天，你不在