怎么减腿上的肉？？最简单且实用的办法不要粘贴的！

显示全部楼层 · 2010-9-27 17:49:31

声明：我51kg 162cm 13岁就是想整体看上去再高挑一些
除了减肥产品。。。就没有其他办法么？？不需要吃什么减肥产品的

千问 · 2010-9-27 17:49:31

瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮

怎么减腿上的肉？？最简单且实用的办法 不要粘贴的！

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