我是不是被吓着了？

显示全部楼层 · 2010-9-24 16:22:05

我常常控制不住自己的动作，比如，我正在用手做事情，如果我旁边有很大的声音或者谁咳嗽了一声，我的手就会跟着那个声音动一下，我的心里也会突然变得很紧张，可是我跟本控制不住，就好像条件反射一样，只要有声音我的行动就会不听使唤就会跟着动，人越多我就越是这样，甚至还会自己动，我跟本就控制不住自己的动作，可是如果我一个人的时候就比较放松就不会那样，有时候如果不想这件事就不会动，但是我有控制不住自己不去想，总之就是我的动作不受我的控制，一有大的声响我就会跟着动，像是被吓了一跳，也像条件反射，还有点作贼心虚的感觉，而且越是人多我就越是紧张，越是不受控制的动，心里还在提醒自己，千万别因为大的声音动，要不别人该看出来了，可是越这样我就越是不受控制的动，弄得我现在一看见别人就紧张，到不是怕见人，而是怕我又不受控制的动。手有的时候也会抖我现在很苦恼，请大家帮帮我，我好想回到以前，我以前不是这个样子的，我去去医院检查过了，医生说我有重度抑郁症和轻度焦虑症，我怎么样才能好啊请大家告诉我我这是不是心理出了什么问题
我说错了，是中度抑郁症

千问 · 2010-9-24 16:22:05

你只是太紧张了，放松点，要习惯去适应新事物，尝试多一些没做过的事情，甚至是陌生的街道什么的，去走走，去做做，加强自己的适应能力，会好些。心情不怎么好的时候想些开心的事情，比如今天发生了什么好笑的事情，你可以想想，以前有些什么快乐的事情，你也可以多想想，别神经兮兮的。

千问 · 2010-9-24 16:22:05

对头我也是的心理医生说是轻度抑郁还有些对是焦虑http://baike.baidu.com/view/3491.htm原因很多而我的原因是碰上名字一样的真是脑子一团糟就不知道你的原因他们有些回请人一些"修怕"的人来看看的不过似乎要等很久才有点发觉我看看之后是还在中专的时候看过你可以试试不必相信迷信这几天接到各快递店

千问 · 2010-9-24 16:22:05

我们针对康复理疗已经做了五年的研究，其中重度抑郁每年都有很多康复的例子，瑜伽是从身体心理神经内分泌意识层几个方面进行平衡性的调理和调养，使生命的各方面达到均衡正常