中考体育立定跳男生及格是多远啊！？给个练习方法撒！

显示全部楼层 · 2010-9-25 08:13:39

是二点一米,建议你去买个沙袋绑在脚上,每天带着生活,睡觉才取,起来穿上,也可以带着来跳,动作要领上面那位讲了,体考不要慌,准备要充分,诚心回答,望采纳

千问 · 2010-9-25 08:13:39

2.1 米2.1米立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，，双臂用力往前上方摆

千问 · 2010-9-25 08:13:39

现在的中学生的体育达标的标准有所提高可能是真的是这一代的身体发育超长吧。。。立定跳远的满分是2.65 米、是男生的标准。女生的应该是2.3米吧。。。及格线应该都在2.25米了。。。