减肥的办法什么好

显示全部楼层 · 2010-9-27 10:21:54

减肥的办法什么好

千问 · 2010-9-27 10:21:54

减肥的办法什么好，呵呵，这个办法很多啊，看来你是新手吧，我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9.切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 PS：你还可以去网页搜索了解一下“ 蕾丹筱小编破解导致发胖影响健康

千问 · 2010-9-27 10:21:54

看看现在市面上多少减肥产品啊，不过一定得选对路。从我个人的经验来看，喝过荷叶茶、绿尔雅、丽雅茶、碧生源，最有效的就是碧生源减肥茶了。看有人喝荷叶茶挺管用，但是对我一点效果没有,其它的几款则是有了效果后反弹,比原来还要胖╮(╯_╰)╭。碧生源是朋友推荐的，说是纯中药的，对身体的伤害比较小。试了一段时间，结果还不错，一个月大概能掉7、8斤的样子，而且停药到现在也

千问 · 2010-9-27 10:21:54

有氧器械一定要使用正确

千问 · 2010-9-27 10:21:54

减肥

千问 · 2010-9-27 10:21:54

告诉你春天减肥吃什么好？