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不论是短跑还是长跑，突然岔气有是很严重怎么办？

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查看11 | 回复3 | 2010-9-26 21:14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
一边跑一边调整呼吸。这是由于你准备活动还没有做充分而直接进行大强度运动造成的。一般解决方法就是这样，如果确实忍不到的话就不要继续，应选择停下漫步走动，都会很难受，不过只要坚持过那几分钟就没问题了。ps：深呼吸是贯穿整个过程的哈
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千问 | 2010-9-26 21:14:19 | 显示全部楼层
是不是一呼吸就疼如果不是一呼吸就疼 尽量做几个深呼吸
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千问 | 2010-9-26 21:14:19 | 显示全部楼层
你心脏功能好不好啊。。去医院看看。。
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