qin wen我想腰椎盘突出治疗方法效果怎么样 ?有没有专业的?请各位朋友多给点建议。。。

千问 · 2011-12-6 11:05:50

避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。从下班后到晚上睡觉以前要注意久坐对腰不利，易引发腰痛，所以饭后后少看电视。睡觉时，要睡硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。如果要用药的话，使用了锦a唐f御h制y骨r痛i贴，这个效果好，我用了2个疗程，病情就康复了，感觉到腰腿处血液流畅，疼痛基本消失，僵硬的腰等各关节活动自如