半夜有时候小腿会抽筋,是因为缺钙吗???

显示全部楼层 · 2010-10-6 13:02:31

我是一名高中生,应该不会缺钙吧,但是有时候半夜抽筋真的好痛.痛几天啊!

千问 · 2010-10-6 13:02:31

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋

千问 · 2010-10-6 13:02:31

属于缺钙的一种表现，如果肠胃肾脏没有问题，可以喝松花钙奶粉，他是世界上唯一的活性可全吸收的，每袋含有2克松花粉，条件好可加松花粉片每天6粒，即可痊愈。

千问 · 2010-10-6 13:02:31

补点钙，多锻炼.