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怎样游泳对身体最好
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怎样游泳对身体最好
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2010-10-4 11:32:25
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如果不是运动员,且会游泳,就慢速变换姿势游,游50-200米歇一会,共一个小时就好了
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千问
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2010-10-4 11:32:25
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以有氧为主,不需要太累,一个小时为宜
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