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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跳绳10分钟消耗的热量？

跳绳10分钟消耗的热量？

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查看11 | 回复5 | 2017-11-23 16:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量跳绳10分钟相当与跑步30分钟
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千问 | 2017-11-23 16:50:26 | 显示全部楼层
卡路里是热量的单位,就像米是长度的单位一样.跳绳和慢慢的跑步如果时间相等的话跳绳消耗的热量多.减肥消耗的是热量,而热量以卡路里计量我不知道跳绳10分钟和跑步30分钟相当是怎么算的,不过跳绳大多是锻炼的小腿肌肉,而跑步则锻炼整个腿,他们最好配合着练习才有效果
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千问 | 2017-11-23 16:50:26 | 显示全部楼层
非常少 减肥要做有氧 比如跑步 很多人说跳绳瘦了 其实是错误的 有的人减肥期间每天跳绳 其实也不是跳绳瘦的 主要还是是她减肥期间其他的方法 其他运动
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千问 | 2017-11-23 16:50:26 | 显示全部楼层
请看图
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千问 | 2017-11-23 16:50:26 | 显示全部楼层
我也不是很了解，但是跳绳耗热量肯定不会低于慢跑，我觉得跳10分钟差不多等于慢跑20分钟...
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