头晕、睡眠不好、记性差，求助

显示全部楼层 · 2010-9-30 15:38:27

自从2006年高考前两个月的时间出现睡下去就一直做梦到醒来感觉还没睡一样的，后来就记性差，头晕晕的，记性越来越差，老是丢三落四，丢了东西自己都还想不起来，以前要高考说是压力太大，可现在我感觉我都不怎么想什么烦心事，可我的睡眠也还是不怎么好，记性更差了

千问 · 2010-9-30 15:38:27

华佗教你睡觉，一定要看。熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易

千问 · 2010-9-30 15:38:27

像你的情况基本就是睡眠质量差导致的记性差。建议吃点中药调理下，年轻人压力大喝点丛名刺五加茶好好调理，刺五加是产于东北的中药，帮助你改善睡眠质量有显著的疗效，你试试看吧~ 市面上假货很多推荐网上购买，大型的门户网站都不错！

千问 · 2010-9-30 15:38:27

焦虑症，调整好心态

千问 · 2010-9-30 15:38:27

谢谢你的回答，可是我觉得我现在都不焦虑了呀，可还是、、