完成人体向上需要哪些器官参与

显示全部楼层 · 2010-10-11 08:03:49

引体向上运动，人体都是哪些器官需要参与？急！！

千问 · 2010-10-11 08:03:49

需要的肌肉有：肱二头肌（最为主要肌肉）背阔肌（标准引体向上时候最为主要肌肉，但由于现在很少有人做标准的慢拉、及胸、宽握并且靠背部发力的引体向上，因此列在第二位）腹肌（引体向上本不需要腹肌发力完成，但是腹肌需要在你引体向上的同时把腿部牵引起来，腹肌属于被动发力。引体向上做多了也会出现腹肌酸痛的情况）主要肌肉就这些，具体可以看这个肌肉图解，更加的直观。http://tieba.baidu.com/f?kz=593614175所需要的内脏主要就是心脏和肺部了，锻炼之后心跳加快，呼吸加快加深

千问 · 2010-10-11 08:03:49

除了腿部肌肉，都需要~

千问 · 2010-10-11 08:03:49

腰部以上的肌肉群

千问 · 2010-10-11 08:03:49

所有