饭后水果对身体是有好处还是坏处？好在哪里呢？又坏在哪里？那在什么时候吃最佳？

千问 · 2011-12-6 07:28:22

饭后适当的吃点助消化的水果有益于身体，比如苹果、香蕉等可以助消化，但过量的话会有一定的营养富集，很容易长胖，一般建议是晚饭后睡前两小时食用。追问那吃什么水果最佳呢？还是都是一样的，有的吃就没问题啊？

千问 · 2011-12-6 07:28:22

我推荐的是苹果

千问 · 2011-12-6 07:28:22

前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。追问那吃什么水果最佳呢？还是都是一样的，有的吃就没问题啊？

千问 · 2011-12-6 07:28:22

根据最新研究，正常吃水果时间应该在饭前1小时，但是有些说过比如橘子最好就在饭后服用，因为空腹食用橘子对肠胃不好。追问那吃什么水果最佳呢？还是都是一样的，有的吃就没问题啊？