运动后第二天腿疼的厉害怎么办

显示全部楼层 · 2020-9-13 11:11:00

运动后第二天腿疼的厉害怎么办

发病时间：不清楚
运动后第二天腿疼的厉害怎么办

补充说明：运动后第二天腿疼的厉害怎么办

千问 · 2020-9-13 11:11:00

王富
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
运动后第二天腿疼的厉害可以进行适当的按摩和放松可以促进乳酸代谢，减少第二天大腿肌肉酸痛。锻炼后第二天大腿酸痛，是因为人体在锻炼过程中，单位时间的能量消耗，比人体在休息状态下单位时间的能量消耗更多更快。为了快速补充消耗的能量，身体采用一种叫做糖酵解的快速代谢途径。糖酵解途径在提供大量能量的同时，也带来乳酸，从而有酸痛感。
2020-09-15 14:15
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